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    服務項目:
    拳擊,休間運動,台中市拳擊,台中市休間運動,北屯區拳擊,北屯區休間運動  
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    適當的暖身,可以降低運動傷害風險喔!


    大家運動前是否有暖身阿~~
    適當的暖身,作為身體運動前的準備~~!!
    以下是暖身後造成的生理反應cheeky
    1. 增加肌肉與核心溫度
    2. 增加血流
    3. 增加代謝反應速度
    4. 增加心跳率與心輸出量
    5. 增加神經傳導速度
    6. 減少關節、結締組織、肌肉的黏滯性
       及抗性
    7. 增加心理準備正確、充足、適當的暖
       身可以增加你的運動表現喔!
       
      每次運動前一定要記得暖身喲smileysmiley
      圖片源自: http://www.fitnesshealthcheck.com/…/how-to-warm-up-and-cool…
     
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