文章最新分享：

壹、書法的修養性

我教的是【書法禪】。坐久不累，與坐禪相似度極高。有高度修養性。

畢加索說： 【書法是藝術的最高境界。】而寫書法與良好姿勢、沈靜心態有完全的關連性。

書法對養身養心養氣延壽 的效果與科學研究：http://ku4714poi.pixnet.net/blog/post/39547801

一、書法從煩心到開心

書法若是輕鬆自然的寫, 忙中得其樂, 每日回家在課最忙, 最急, 最慌的時刻, 揮毫個二十分鐘, 讓心沈下來,

靜下來, 鬆下來, 這是書法的妙處。放鬆的寫, 功力自然顯出, 不要有壓力去學書法，會適得其反。

這樣, 讀書之餘, 忙中取閑, 人生才有潤滑劑, 有樂趣。

學書法本是極為清心怡悅的事，凡工作壓力大、心煩慮亂的人，抽空而書，是極美的事。

寫書法時，心理不一定要追求美, 書法是美學之一, 但美非書法之唯一, 靜鬆, 卻是書法的必要條件。

明末大師傅山(青主) 說:： 【書寧拙勿巧，寧醜勿媚，寧支離勿輕滑. ，寧真率勿安排】

若是心煩，就當寫大字，墨不可乾；寧可多水，不可少水。若越乾則必越難寫。

加水使墨淡些，這樣行才容易寫得放鬆，又能快樂學習。

生病時雖沒有力氣精神，除非不能起床。一般言，小病時寫書法足有餘力，因為書法本不需用力氣。

但若寫小字，則因病時謹嚴度必需下降才好，只能寫鍾繇、王羲之等類飄逸性字體，不宜寫嚴謹度高的

書體。


二、書法的鬆與靜

以鬆練靜，心筆合一, 才能達到力在字中的境界，用筆唯有輕與靈(或虛靈), 這樣才能進入書法的心境。

漢‧蔡 邕《筆論》：【書者，散也。欲書，先散懷抱，任情恣性，然後書若迫於事，雖中山兔毫不能佳也。 】

明‧項 穆《書法雅言》：【欲書必舒散懷抱，至於如意所願，斯可稱神。書不變化，匪足語神也。 】

漢‧蔡邕《筆 論》：【夫書，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神采，如對至尊，則無不善矣。 】

鬆靜三大法則：【執筆極輕、不用心力、全身要鬆到透】。

多鬆，才有心中怡悅的效果！當多注意安靜與放心的氨圍，不求快寫、不嚴格要求臨摹精準，不求快快

進步。人若一味多用心力，力求進步，這樣的心態會有壓力，心中著急，反不得安靜及怡悅。長此以往，

拙折愈多，進步反而變得遲緩。

【鬆靜自然】養氣調息法

A.不論站坐，都要以意導引骨椎，心想從頭頂百會穴往上提，不用力，只憑心念導引。使骨椎鬆開而不堆疊。

B. 下巴後縮，後背不駝。

C. 雙臂左右展開，腋下空間宜放大些，使腋下淋巴引流順暢。

D. 太極求鬆靜自然、鬆柔導引，而書法的最基本開始於鬆和靜，以鬆入靜，以靜而入定，而有所獲。
書法,書法教學,書法老師,台中書法,桃園書法,板橋書法,木柵書法班,書法函授,鋼筆字帖,硬筆字,寫字,寫字練習,教寫字,學寫字,鋼筆字,硬筆字老師,硬筆書法老師,硬筆書法,硬筆書法教學,硬筆書法函授,代客寫字,筆法,書法比賽,書法錄影,新北書法,楷書,行書,太極養生功,太極循環,經絡操,太極經絡,太極,太極拳,太極生活,太極生活化,跑步,跑步減肥,慢跑,減肥,脊椎側彎,膝蓋退化,太極跑法,減脂減重,手麻,五十肩